资料显示，近年来随着国民健康意识的逐渐提升，养生逐渐成为一种时尚生活方式。《2017—2022中国健康养生行业市场发展现状及投资前景预测报告》的数据显示，我国健康养生市场规模目前已超过万亿元，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，其中18—35岁年轻人群占比高达83.7%。

近期，我们发现，很多消费者平常通过一些渠道购买了很多保健食品等，其中也有很多糖友等，吃了血糖下降控制的很明显，但只要停下来不吃，血糖就直接上涨的很厉害，结果仔细一看是假“保健品”甚至有些还有“非法添加”的劣迹。面对市场上声称具有保健作用的各种产品，有些是保健食品，有些是食品，甚至还有不少非法添加的产品，消费者在选购保健食品时，一定不要贪图便宜，要学会正确识别，提高对假冒伪劣保健品的“免疫力”。

今天，我们就来教大家如何辨别真假保健食品

01看蓝帽子

保健食品在主要展示面左上角会有“蓝帽子”的标识，无“蓝帽子”标识的都不是保健食品，不可以宣传功效。

02

看批准文号

保健食品在“蓝帽子”下方，会标注保健食品批准文号。其批准文号格式为：“国食健字GXXXX、国食健注GXXXX”等。而普通食品不需文号，有些普通食品生产企业为了欺骗消费者，在产品包装上标称一些如“XX食监字XX号”等类似批号，此类伪造批准文号的产品一般都不是正规产品。

03

看产品名称

正规保健食品，不会在产品名称中体现产品的功效。通常是以产品原料命名，如“XX鱼油软胶囊”，说明其主要成分是“XX鱼油”。类似“XX化糖胶囊、XX消糖片”，这一类在产品名称中出现“化糖、消糖”等代表功效的字眼，一般都不是正规的保健食品。

04

看包装要素

（1）保健食品包装必须注明以下项目：名称、净含量、原辅料、功效成分及含量、保健作用、适宜人群、食用方法、生产日期及保质期、储藏方法、执行标准、注意事项、保健食品生产企业名称及地址、生产许可证号。

（2）保健食品包装上，不得出现说明书以外、且与生产企业无关的内容。例如“植物胰岛素、胰岛修复、美国技术”等暗示功效或者先进技术的词语。

（3）保健食品需要标注警示语“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”。

（4）按照标签通则要求，保健食品包装上，商标名不得大于产品名称，且产品名称不得使用奇异的字体。例如曾经致人死亡，被国家食药监局通报要求查处的“三消稳糖”，外包装“三消稳糖”字体很大、且很夸张，但是产品名称“瓜瓜胶植物复合胶囊”字体却很小。如下图：

（5）看包装上是否含有“禁忌语”。如宣称产品为祖传秘方；含有“安全”、“无毒副作用”、“无依赖”等承诺；含有“最新技术”、“最高科技”等绝对化的用语和表述的，基本可以判断为非法产品。

（6）查看保健功能，目前我国保健食品批准的功能有27项。除此27项以外的保健功能都是非法产品。如保健食品在调节血糖方面批准的功能是“辅助降血糖”，产品标识“调节血糖、降血糖”等，则都为非法产品。

05

看保健食品目录

目前保健食品功能批准的目录主要如下：

增强免疫功能；

辅助降血脂功能；

辅助降血糖功能；

抗氧化功能；

辅助改善记忆功能；

缓解视疲劳功能；

促进排铅功能；

清咽功能；

辅助降血压功能；

改善睡眠功能；

促进泌乳功能；

缓解体力疲劳功能；

提高缺氧耐受力功能；

对辐射危害有辅助保护功能；

减肥功能；

改善生长发育功能；

增加骨密度功能；

改善营养性贫血功能；

对化学性肝损伤有辅助保护功能；

祛痤疮功能；

祛黄褐斑功能；

改善皮肤水分功能；

改善皮肤油分功能；

调节肠道菌群功能；

促进消化功能；

通便功能；

对胃黏膜有辅助保护功能。

06

政府官网查询真假

如果实在分不清楚，可以登录以下官网查询

>>>>

国家市场监管总局网站

https://www.samr.gov.cn/

>>>>

特殊食品信息查询平台

http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food

查询保健食品相关真实信息，并与购买到的产品进行生产企业、保健功能、用法用量等信息核对，如有差异，则为假冒伪劣产品。

保健食品是指适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。本质还是食品，不可能产生立竿见影的效果，因此广大消费者使用保健品如果具备立竿见影的效果，就应当进一步加强甄别。

千万别“贪恋”效果，从而造成身体的伤害，延误病情。

目前国家各级食品药品监管部门一直对保健食品保持严格监管态势，多次开展专项整治行动，严厉打击保健食品违法违规行为。如果消费者在生活中遇到非法保健食品，建议及时拨打市场监督管理局投诉电话，或向当地食品药品监管部门反映，切实维护自身合法权益。